Отзывы о Японская диета

› ›

5 5

1 отзыв / 1250 просмотров

Даша Опубликовано 19.03.2014

Имею проблемы с лишним весом. Перепробовала огромное количество разнообразных диет. Некоторые не давали результатов, некоторые давали только кратковременный эффект. Сейчас решила испытать японскую диету. Сижу на ней уже 8-й день. Сегодня минус 400 грамм. В общем, за неделю ушло уже 3.4 кг. Очень довольна эффектом. Снова влажу в свои любимые джинсы. Да и в общем чувствую себя значительно лучше, даже передвигаться стало легче. Правда, в первые дни было очень тяжело заставить себя не есть вкусняшки. Я просто не представляю жизнь без сладкого, но пришлось взять себя в руки, ведь я поставила перед собой цель и должна достичь ее. Сейчас уже легче, нету постоянного чувства голода. Тем более что я употребляю огромное количество воды, и чая, если вдруг в животе возникает неприятное ощущение под названием голод. Диета проходит легко, я бы сказала даже без особых усилий. Осталось еще 6 дней до конца. В случае удачного результата, обязательно отпишусь. Надеюсь сбросить еще хотя бы парочку кг. Пока всем довольна и стремительно иду к намеченной цели.

Японская диета известна во всем мире и считается одной из самых эффективных. При правильном поддержании рациона, она позволяет скинуть около 7-8 кг в течении 2-х недель. Диетологи рекомендуют не увлекаться японской диетой и садится на нее не чаще одного раза в 2-3 года, а выходить из диеты следует постепенно и умеренно. До сих пор точно не известно, кто придумал рецепт диеты: одни утверждают, что он изобретен японскими диетологами из известной клиники клиники, другие уверены, что диету придумали японские девушки. В любом случае, точно известно, что длительность диеты составляет 13-14 дней. За это время в человеческом организме происходит перестройка обмена веществ, поэтому результат от диеты должен сохранится на 2-3 года без каких-либо усилий. Основными условиями японской диеты являются: четкое соблюдение рациона, приём только дозволенных диетой продуктов, придерживаться строгого порядка приема пищи, ежедневно употреблять не менее 1,5 л питьевой воды, запрещается добавлять в пищу соль и сахар, запрещается алкоголь и сладкое. Можно принимать зеленый чай и кофе. Не рекомендуется придерживаться диеты более двух недель, так это может привести к неблагоприятным последствиям.