Отзывы о Лепестковая диета

› ›

5 5

1 отзыв / 1188 просмотров

Валерия Опубликовано 19.03.2014

Перепробовала огромное количество различных диет, но остановила свой выбор на диете 6 лепестков. Теперь, если я чувствую, что начинаю прибавлять в весе, сражу же сажусь на эту диету. Когда-то давным-давно рецепт диеты мне дала подруга, которая сама на ней сидела. С тех пор лепестковая диета - мой незаменимый помощник. Вся суть сводится к довольно простым вещам: 6 дней - 6 разных продуктов. Сидеть на такой диете достаточно просто, продукты не приедаются, так как они постоянно разные. Тем более, что рацион состоит из разнообразных блюд. Кушать разрешается много, но маленькими порциями, что меня абсолютно не смущает. Наоборот, это способствует тому, что желудок уменьшается в размерах и со времен сам требует меньше пищи. Конечно, запрещается употребление любых сладких и мучных изделий. Помимо 6-ти дней, я делаю себе еще один дополнительный 7 день, в течении которого пью только обезжиренный кефир. Это помогает закрепить результаты, а заодно и очищает организм. Если после 6-тидневного курса я остаюсь недовольна результатом, то снова захожу на очередной круг диеты, если же результат меня устраивает - постепенно вывожу свой организм из диеты, плавно переходя на легкие супы. Поделилась с Вами своим опытом, надеюсь, что кому-то это пригодится)

Лепестковая диета или как ее еще называют - диета 6 лепестков. Почему именно 6? Ответ прост - 6 лепестков символизируют 6 дней. Ровно столько по времени длится курс диеты и каждому лепестку соответствует мен. из одного продукта. Лепестковая диета относится к диетам раздельного питания. Рецепт изобретен известным шведским диетологом Анной Юханссон, которая разработала еще и рекомендации к данной диете. Основная из них утверждает, что необходимо нарисовать 6-тилепестковый цветок, каждый листочек которого нужно пронумеровать и подписать за какой вид продуктв он отвечает. 1 день - рыбный, 2 день - овощной, 3 день - куриный, 4 день - злаковый, 5 день - творожный, а 6 день - фруктовый. Дальше необходимо строго придерживаться последовальности продуктов - именно в этом и заключается суть данной диеты. Некоторые рекомендации: всю пищу нужно пережевывать медленно и качественно, во время еды запрещается употреблять воду, зато между приемами пищи ее прием не ограничен, есть нужно часто, но маленькими порциями и последнее - желательно воздержатся от так называемых "перекусов". Изобретатель диеты абсолютно уверена, что если строго придерживаться диеты и настроится на нее психологически, то результат не заставит себя ждать.