Отзывы о Кефирная диета

› ›

5 5

2 отзыва / 1307 просмотров

Борис Опубликовано 16.06.2014

С любыми моно диетами нужно быть предельно аккуратными, ведь на них можно садиться мы далеко не всем. Прежде чем начинать питаться по такой диете, я рекомендую получить полную консультацию врача-диетолога. Если честно, на такой диете есть шанс скинуть до 3-х килограмм за 3-4 дня, но помните, что для организма эти дни будут настоящим стрессом и не факт, что такой результат сохранится на долго. Вес нужно поддерживать с помощью спорта и правильного питания, а три дня моно диеты, в данном случае, кефирной, будут как разгрузочные.

Ни-ни-ника Опубликовано 18.03.2014

Мой рост 168 см, вес при этом - 65 кг. Еще год назад мой вес достигал 85 кг и я ужасно из-за этого комплексовала. Когда была еще в школе, меня часто дразнили и обзывали. Обидно, должна сказать. Хотя с другой стороны, это послужило прекрасной мотивацией взять себя в руки и похудеть. Для начала я решила заниматься спортом. Ходила в тренажерный зал. Мышцы накачала, а "жир" так и остался((Потом решила начать правильно питаться, отказалась от жаренного, стала все запекать в духовке без масла. Стала больше есть растительной пищи. Сократила употребление покупных сладостей до минимума, вместо этого стараюсь делать выпечку сама, благо с плитой я дружу с детства. Кстати, в выпечку добавляю исключительно растительное масло, никаких маргаринов или масла!!!Спустя несколько месяцев я заметила, что мои вещи стали на мне болтаться (специально не взвешивалась, чтобы не расстраиваться). Только после этого я встала на весы, и о чудо, я сбросила 6 кг!!!Продолжала в таком темпе жить дальше, вес уходил плавно, без резких скачков. Когда я достигла отметки в 70 кг, решила попробовать какую-нибудь действенную диету, так как очень хотела похудеть перед свадьбой брата, чтобы влезть в понравившееся платье и выглядеть в нем шикарно! Так я и наткнулась на кефирную моно-диету. За 3 дня я...

Кефирная монодиета базируется на употреблении такого крайне полезного продукта как кефир.

Давно известно, что кефир очень полезен. Его можно использовать и как профилактическое средство, и как лечебное.

Он действует успокаивающе на нервную и кровеносную системы организма. Состав кефира очень богат. Он улучшает работу кишечника, также прекрасно укрепляет ногти и волосы, да и в целом действует общеукрепляюще и общеоздоравливающе на челвеческий организм.

Полезные свойства кефира также оценили в косметологии, где его применят в качестве масок для лица и волос.

Хоть польза кефира крайне велика, но он подходит не всем, поэтому прежде, чем садиться на кефирную монодиету нужно проконсультироваться с врачом.

Рассчитана кефирная монодиета на 3 дня. Каждый день следует выпивать один-полтора литра этого полезного кисломолочного продукта. Употреблять его нужно обязательно без сахара (в том числе и других подсластителей, или сладких добавок). Дневную норму следует равномерно распределить приблизительно на шесть порций, и принимать их на протяжении всего дня, спустя одинаковые промежутки времени. С помощью такой диеты за 3 дня можно скинуть три-четыре килограмма лишнего веса.

Предупреждение: выдержать эту диету могут не все. Следует помимо постоянно внимательно прислушиваться к своему организму, чтобы исключить нанесение непоправимого вреда организму.