Отзывы о Гречневая диета

› ›

5 5

2 отзыва / 1455 просмотров

Алиса Опубликовано 16.06.2014

У меня подруга сидела на гречневой диете. Правда, она не только на диете сидела, она еще и спортом занималась 3 раза в неделю. Забыла как называется, не шейпинг, а как-то по другому. Но там все с прыжками и нагрузкой на ноги связано. Так вот, пришла я к ней в гости, а она говорит, что кроме гречки без масла и соли, а, еще редиски, у нее ничего нет. На диете, так сказать. Ну, сели, поужинали постной гречкой. За месяца три она действительно подтянулась. Кг на 3-4 наверно. Это немного, зато стабильно. Вес у нее не вернулся. Только, думаю, дело не только в диете, но и в спорте. Просто так диеты, на мой взгляд - не панацея. Диета рано или поздно закончится, и из-за того что человек возвращается к привычному питанию, вес так же быстро возвращается

Оксана Опубликовано 18.03.2014

После родов прибавила в весе 10 кг. Естественно, с рождением ребенка появилось много забот и времени следить за собой практически не было. Но взглянув однажды на себя в зеркало, я поняла, что пора срочно худеть. При моем росте 165 см я весила 75 кг. Поддавать себя физическим нагрузкам мне очень не хотелось, да и попросту не было на это времени, а вот испытать на себе диету я все же решилась. В интернете имеется огромное количество различных вариантов диет - выбирай любую. Так как гречка является одной из моих любимых круп, долго не сомневаясь, я отдала предпочтение именно гречневой диете. Сидела на диете на протяжении двух недель. Ела только гречку, иногда могла позволить себе какой-то фрукт или сухофрукты в ограниченных количествах. За первую неделю ушло 5 кг, но потом процесс замедлился и к концу курса диеты я сбросила 6 кг. Не много, не мало, но результатом я осталась довольна. Все лучше, чем было до этого. Правда, по истечению диеты, от гречки меня уже воротило и я еще долго не могла нормально ее кушать. Но результат стоял того. Советую попробовать.

Гречневая диета - одна из самых популярных видов диет на сегодня. Ее преимущество состоит в том, что не относится к ряду голодных и является довольно эффективной. Результат на лицо: минус 7-11 кг веса, а заодно проводитяс комплексное очищение организма и желудочно-кишечного тракта. Продолжительность такой диеты составляет от 7 до 14 дней. Давно известно, что гречневая крупа является одной из самых полезных круп, по сравнению с другими. Она содержит невероятно большое количество белков, железа, калия, магния и других микроэлементов. Диетологи давно включили гречку в список низкокалорийных углеводных продуктов, поэтому рекомендуют почаще составлять на ее основе диеты и просто употреблять в ежедневном рационе. Одним из важнейших компонентов содержащихся в гречке, является клетчатка, которая ускоряет процес вывода из организма шлаков и других вредных веществ. Основные постулаты гречневой диеты: можно употреблять сколько угодно гречки (без приправ, соли), ужинать желательно как минимум за 4 часа до сна, совместно с гречкой употреблять кефир (1л обезжиренного кефира в день), пить не менее 1,5 л воды в день, минеральной воды (без газа) или зеленого чая. Также рекомендуется во время гречневой диеты принимать поливитамины. Выходить из диеты нужно постепенно, не нагружая желудок. При наличии каких-либо хронический заболеваний, прежде чем садится на диету, следует проконсультироваться с врачом.